二十四节气之白露——蒹葭苍苍,白露为霜

蒹葭苍苍白露为霜所谓伊人在水一方

溯洄从之道阻且长溯游从之宛在水中央

白露到来气温降水气凝结叶子上

清晨沐浴七彩光晶莹剔透明又亮

白露(white dews)是二十四节气中的第十五个节气,更是干支历申月的结束以及酉月的起始;时间点在公历每年9月7日到9日,太阳到达黄经165度时。

露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。

白露之际,正值仲秋,不仅花木依然锦簇繁盛,而且有的花的颜色较春天更艳、更丽,可谓是金桂飘香,秋色宜人。

白露的气候特点:

自白露节气开始,中国内地的夏季季风,逐渐地被冬季疾风所代替,冷空气转守为攻,逐步南下,带来一定范围的降温;“白露秋风夜,一夜凉一夜”可见白露对于气候来说是一个非常重要的时间节点。

白露习俗:采秋茶

俗语说:春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露,说的就是秋日的白露茶,目前全国已经进入了一个采秋茶的时节,采茶也应选择大晴天,因为采摘之后可以及时进行茶叶的晾晒及后续加工,采秋茶的时间是从白露一直到10月上旬。

适合秋季白露饮用的茶品

乌龙茶

秋天天气干燥,常令人口干舌燥,嘴唇干裂,这是秋燥在作怪,此时不妨饮用乌龙茶。乌龙茶,又称青茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间,冲泡后,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。

玫瑰普洱茶

“玫瑰普洱茶”,顾名思义,是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子内,冲人沸水,第一杯泡茶倒掉,然后加人玫瑰花,冲人沸水泡出玫瑰花香再饮用。此茶芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定功效。

银菊白芍饮

银菊白芍饮是选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把原料洗净放人杯中,冲人开水泡开,加盖炯泡10分钟,滤出残渣,加人适量白槽调匀就可以饮用。秋季饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

茉莉花茶

先将茉莉花茶茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味后去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加人适量调料,即可饮用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、抗衰老的功效。

决明子茶

决明子茶是由决明子制成,属于药茶。可先将决明子炒至微黄,然后取15克用热开水冲泡即可,可依个人喜好放人适量糖,当茶饮用。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压等功效。

高丽参茶

高丽参茶也属于药茶,是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放人沸水中冲泡,加入蜂蜜后饮用,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用。

白露饮茶养生宜忌

在干燥萧瑟的秋季,若能根据机体需要,科学合理地饮用适合自己的秋季茶品,不仅能润肤止咳,而且有防病保健的功效,可谓是一举两得。

不过,饮茶的好处虽然较多,但也应注意适度。过多地饮茶会加重心、肾负担。过量地饮浓茶还可能使人体过度兴奋,出现心跳加速、尿频、失眠等症状。

所以,有失眠和高血压的人不宜喝浓茶,即使喝茶也应以清淡为宜,不要贪多、贪浓。喝浓茶过多,还会使人体内的维生素B、缺乏,影响肌体对铁质的吸收。浓茶中的咖啡因能使人心跳加快,导致血压升高;同时,当大量浓茶进人到血管以后,会加重心脏负担,让人产生出胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭的程度。

总之,饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损人体健康,所以饮茶宜淡不宜浓。

白露与农耕的关系:

    有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。

经过一个春夏的辛勤劳作之后,北方的人们迎来了瓜果飘香作物成熟的收获季节,辽阔的东北平原开始收获,大豆、谷子、水稻、高粱,西北华北地区的玉米白薯等大秋作物正在成熟,此时北方的田野,高粱如火,棉花似云,大豆咧开了嘴,荞麦笑弯了腰。

白露养生:

       今年的"白露"节气是9月8日,白露时节,昼夜温差逐渐加大,此时正是由夏入秋的季节转换之际,天气将逐渐变得干冷,人们需要注意防寒保暖,以免受到一些常见的季节病侵袭。

      因为我们需要及时的添加衣被、饮食清润、少吃或不吃鱼虾,如带鱼、螃蟹、虾等,坐到早睡早起,因为秋天的早上空气清新,早起有利于使肺部呼吸新鲜空气,保持肺部活力;晚上坚持温水泡脚。

关于白露的诗词:

唐·白居易

八月白露降,湖中水方老。

旦夕秋风多,衰荷半倾倒。

手攀青枫树,足蹋黄芦草。

惨澹老容颜,冷落秋怀抱。

有兄在淮楚,有弟在蜀道。

万里何时来,烟波白浩浩。

魏晋·左思

秋风何冽冽,白露为朝霜。

柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。

明月出云崖,皦皦流素光。

披轩临前庭,嗷嗷晨雁翔。

高志局四海,块然守空堂。

壮齿不恒居,岁暮常慨慷。

魏晋·曹植

微阴翳阳景,清风飘我衣。

游鱼潜渌水,翔鸟薄天飞。

眇眇客行士,徭役不得归。

始出严霜结,今来白露晞。

游者叹黍离,处者歌式微。

慷慨对嘉宾,凄怆内伤悲。

宿烟含白露

唐·孙頠

析析有新意,微微曙色幽。

露含疏月净,光与晓烟浮。

迥野遥凝素,空林望已秋。

著霜寒未结,凝叶滴还流。

比玉偏清洁,如珠讵可收。

裴回阡陌上,瞻想但淹留。

白露为霜

唐·徐敞

早寒青女至,零露结为霜。

入夜飞清景,凌晨积素光。

驷星初晰晰,葭菼复苍苍。

色冒沙滩白,威加木叶黄。

鲜辉袭纨扇,杀气掩干将。

葛屦那堪履,徒令君子伤。



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