日本研究:70岁有20颗牙 5年死亡率减少6成

据台湾“中央社”报道,日本研究发现,年过70岁的老人,相较牙齿不到20颗者,牙齿数量多于20颗的人,5年死亡率少了约60%。牙医师表示,牙齿多不仅有助咀嚼、营养吸收,生活质量也会比较好。

台湾牙医界专家黄耀慧受访时说,日本研究团队2015年分析新潟县已故老人家的牙齿数量,发现70岁以上的长者,牙齿剩余数量多于20颗的人,相较不到20颗的,5年死亡率少了约60%。

黄耀慧解释,牙齿和人体营养吸收息息相关,当牙齿数目越多,不仅咀嚼功能越好,可以吃更多东西,营养吸收状况自然也更好;另一方面,牙齿功能好、生活质量也会比较好,例如家人相聚吃牛排、吃冰淇淋,若因牙齿不好,什么都咬不动、不能吃,无形中心理压力就会变大。

因此,日本多年推动“8020”原则,希望老人家到了80岁,还能保有20颗牙齿,以咬得动日本料理的腌渍章鱼为目标。

不只牙齿数量重要,牙龈健康也不能忽视,黄耀慧说,根据台湾卫生福利部门统计,18岁以上民众高达99.1%都曾罹患轻重不等的牙周问题,其中有高达46%则是罹患“牙周囊袋”大于4毫米的牙周病。

黄耀慧指出,所谓“牙周问题”并不等于“牙周病”,可能代表曾经因牙齿没刷干净导致牙龈炎,只要刷干净就能恢复健康,也可能代表牙龈出现萎缩、牙齿摇晃的严重牙周病。

牙周病其实是一种感染性疾病,他说,每个人口腔中本来就存在细菌,如果刷牙时忽略死角、清理不干净,久而久之就会堆积脏东西“牙菌斑”产生毒素,人体免疫系统在抵抗毒素过程中,也会破坏牙齿周围的组织,进而侵犯骨头、牙龈,最后导致牙齿动摇。

黄耀慧指出,牙周病有4大危险族群,例如口腔清理不干净,若是免疫力不好的像是糖尿病、长期吸烟者,近期研究也发现,现代人压力太大也可能导致免疫力降低,让细菌有机可乘。

牙周病初期征兆包括,牙龈发炎时红肿、出血,严重时可能牙齿脱落、口腔异味,黄耀慧呼吁,有征兆就要尽速就医治疗,刷牙时应加强牙齿与牙肉交界的位置,牙刷和牙齿应维持在45度到60度,让刷毛可以深入牙龈。

责任编辑: 迪木娜