时评:让关注睡眠质量成为“公共关怀”

3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿,而这样“没心没肺”的青年人只有11%。(《重庆晨报》3月20日)

 伴随社会的发展与进步,公众的焦虑越来越重,而睡眠越来越差。也正是在这样的背景之下,才有了“世界睡眠日”。而且,尤其当电子产品越来越多地绑架着睡前与睡后的时间,关注睡眠质量,已经成为了当下社会绕不开的公共话题。

 其实,横向比较来看,中国人的睡眠质量,在国际范围内并不算太低。2015年,有一份APP软件开展的调查显示,在200万个活跃用户中,中国人的睡眠质量是全世界第二,而第一名是斯洛伐克。日本、韩国、马来西亚等国的睡眠质量普遍较差。但是,即便如此,在“睡眠质量差是一种病”成为共识和抑郁症、神经衰弱等早已较普遍的情况下,关注国人的睡眠问题,已经刻不容缓。

 拯救睡眠,也是拯救我们的健康。确保公众的睡眠质量,应当成为整个社会的责任。这个责任,既包括政府部门,也包括一些社会团体与机构,还包括邻居与家人。

 首先,执法部门要关注并制止夜间噪音。早在1997年,我国就已经有了《环境噪声污染防治法》。但是,工地夜间施工、小区里存在商业行为、城区里跑大车等现象,仍然不绝于耳。城管也好,公安部门也罢,都应该严格按照有关法律法规进行执法,确保深夜里的宁静与详和。此外,邻居夜间聚会、打牌现象,也需要引起关注。高密度的居住环境下,需要我们都要尊重身边所有人的睡眠时间。

 二是放缓节奏,缓解生存生活的压力。或许在物质社会里,压力是永远绕不开的话题,但是,关于房贷车贷,关于工作与创业,关于学习与考试,关于永无止境的金钱欲望……都是睡眠的敌人。现代社会的特征就是竞争,而竞争必然产生压力。在这样的语境之下,领导与下属之间、同事同学之间、家庭成员之间,就更要多一些体谅和安慰,少一些报怨,缓解我们的压力,放缓我们的节奏。

 三是,在宏观上讲,福利社会、橄榄型社会仍然是整个社会的发展与建设目标。降低房价,完善养老、医疗和教育的福利,提高国民收入,改善创新创业的环境,所有这些都会有助于缓解压力,改善睡眠。正如总书记所讲,人们对美好生活的向往是我们的目标——让百姓睡得安稳、睡得踏实,提高公众的幸福指数,也是责任政府的一份责任。

 莎士比亚曾讲,“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”因此,睡眠,也应当被视作一种天赋的权利——呵护睡眠,人人有责。值得欣慰的或许是,睡眠已经走入了学术领域,接下来,政府部门与相关团体出具必要的政策关怀,应当也不是多么遥远的事了。(王传涛)


责任编辑: 王渊